恋爱一年，郭小姐患得患失问题越来越严重，经常不受控制地发脾气、找茬，两人发生争吵的频率越来越高，男友在相处过程中经常对她流露出不满、对关系也变得没有信心起来。这种情况让郭小姐心中自责又焦虑，“我知道自己有问题，也努力去克制情绪了，但是根本没有效果，我要怎么做才好呢？”为了维护好感情，郭小姐主动向合肥我主良缘婚恋顾问进行咨询。

丰富生活

       合肥我主良缘婚恋顾问一再强调，爱情不是人生的全部，很多人之所以在感情中患得患失，其中一个重要的原因在于他们生活单一，除了感情之外没有自己的生活。这种情况下就会出现一个人大部分甚至是所有重心放在感情上，生活围绕着感情、另一半转，此时就容易出现过度解读、过分依赖另一半的问题，另一半言行直接影响他们的喜怒哀乐，一方在感情中越来越没安全感，另一方感到窒息。

       因此，不论是出于预防还是解决问题角度，合肥我主良缘婚恋顾问建议大家千万不要放弃自己的生活，反之应该主动丰富生活，学业、事业、社交、兴趣爱好……分散注意力、为感情减负。

不过多付出

       爱的越深就越希望能够为另一半付出，在这点上合肥我主良缘婚恋顾问建议注意尺度问题。因为付出的同时一个人对另一半会产生一定的回报期待，且付出越高，对另一半的回报期待就越高，而在对方没能满足自身期待的情况下，失望就会出现了。

       因此，患得患失出现的时候，不妨适当调整自身期望值，适度减少付出，变“恋爱减分制”为“恋爱加分制”，把目光从“失”转为“得”。合肥我主良缘婚恋顾问也指出，学会正确认识恋爱、享受恋爱，学会增加自身投资也能够避免给对方施压，这对于建立一段积极、美好亲密关系具有积极作用。