快节奏生活下，很多单身每天重复家与公司两点一线的循环，工作之外宅家生活成为很多单身常态化状态。社交圈子日益缩小的情况下，宅男找对象应该怎么做？南昌我主良缘下面就从几个方面来说。

调整交友状态

       “找对象？还是宅在家里玩游戏好了！”“宅家”生活时间久了，很多单身男性慢慢陷入一种单身舒适状态，交友积极性和意欲陷入一种低迷状态。这种情况下宅男找对象要做的就是调整自己的状态，唤醒自己的脱单意欲、提升交友积极性。怎么做？南昌我主良缘指出，单身男性可以通过打破自己两点一线的生活轨迹、持续不断明确自身婚恋目标等做法去实现。

交友渠道

       “我也想找对象啊，但是身边根本没有合适的异性，想要认识新异性也不知道去哪里啊！”现实层面，宅男找对象首先会面临异性认识面太小、交友渠道缺乏等问题，南昌我主良缘指出，开展初期不顺容易挫败单身交友脱单积极性和信心，预先看到并解决相关问题对于单身男性婚恋问题开展有重要意义。如何认识更多异性、如何推动交友脱单顺利开展？单身可以尝试多种婚恋交友渠道，线上可以借助诸如专业线上婚恋平台以及各种交友产品，线下可以积极了解与参加各种相亲交友活动。

婚恋竞争力

       说到宅男，很多人都会联想到一系列特征，比如不修边幅、不善言辞、两性交往技巧不足等等，南昌我主良缘指出，虽然不是说所有“宅男”都存在这些不足和短板，但是宅男找对象过程中可以提升反思力，以此为鉴进行自我检查，看到并改变问题的部分，提升自身婚恋竞争力。